大阪のフィットネスジムに通い気をつけていることがあります。フィットネスジムではだらだらとトレーニングをしないように気をつけることが肝心です。例えば、有酸素運動を何分くらいやるかや、ウエイトトレーニングを何回するかなど細かく決めてからフィットネスジムに行ったほうが満足できるトレーニングをすることが可能です。また、マシンを使うときにはどの筋肉を使っているのか意識することが大切です。私は上半身を鍛えるときには筋肉の動きを確認しながらトレーニングをするようにしています。また、慣れないマシンを使うときには焦って使わないことが大事です。焦ってマシンを操作すると必要以上に負荷をかけたりトラブルになって体を傷めてしまうリスクがあるので注意が必要です。私は使ったことがないマシンを初めて使うときにはトレーナにしっかり使い方を聞いてから使うようにしているので大きなトラブルになったことはないです。また、筋トレをフィットネスジムでする時にはしっかり正しいフォームでした方が効果が高いトレーニングができます。